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| 2009-11-17 9:27:00 |
| 青春期心理障碍的表现及调节 |
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心理障碍的表现及调节
（一）心理障碍的表现
同学们在学校、家庭和社会的生活和学习过程中，会遇到各种各样的矛盾和冲突，造成心理障碍。如果自己不及时从心理障碍中走出来，会影响学习和身心健康。同学们常出现的心理障碍有：
A.厌学：有的同学没有正确的人生目标，对学习不感兴趣，一遇到学习方面的事情就心烦，甚至旷课、逃学，厌学，有的表现在某学科上，有的表现在各学科上。
B.考试过度紧张：同学们到学校来的目的主要是学习，而检查老师的教学和学生学习效果是通过考试来了解的。然而，考试过度紧张是一种心理障碍，它会造成考试的失误，影响成绩。
C.自卑：自卑是一种心理缺陷。它表现认为自己不如别人，做事情没有信心，生活态度消极，情绪低沉，孤独苦闷，有可能发展为更严重的心理疾病。
D.逆反心理：逆反心理是一种内发的反向力量。是对他人的教育、指导、帮助产生抵触，不顺从的情绪体验和行为方式。主要原因是由于自我意识水平低，认识问题片面造成的。有逆反心理的同学总觉得听别人的意见，没有了自己的主见，而且总怀疑别人的诚意和好心。
（二）心理障碍的调节
常人说得好：有病治病，无病防病。出现了心理健康的同学应该马上进行自我调节，恢复心理健康。如何调节心理健康呢？同学们要从以下几个方面去努力：
首先，要树立正确的人生目的，增强自己的责任感。要充分认识到，不好好学习，就是对家长、对老师、对国家不负责任。要自我培养学习兴趣，锻炼意志力，用意志力强制自己专心学习。
其次，要对自己有信心，既要看到自己的优点又要善于发现自己的缺点。受到挫折要冷静分析原因，找出对策。经常与同学、老师、家长交谈，征求意见，从他们的肯定与希望中吸取力量。
另外，还要不断提出自己的意识水平，对他人的批评教育和指导帮助要虚心接受。经常参加集体活动，把个人融于集体之中，培养自己的集体主义精神，克服“自我中心“的个体意识，促进自己的心理健康。
再者，培养和发展自己的兴趣和爱好。我们的生活丰富多彩，充满情趣，除了使人获得某些智能，增长知识外，还能使人得到一定程度的心理满足，调节人的精神状态。
最后是磨练自己意志，提高自我调控能力。人的意志品质在心理保健方面具有特别重要的作用。磨练自己的意志可以从多方面入手，如：从小事情做起，培养自己的自制能力，逐渐增加难度，使意志越来越坚强；学会自己跟自己“作对“，越是不易坚持的事，越要坚持做下去；在艰苦的劳动或体育锻炼中，自找苦吃等。磨练意志是一个长时间的艰苦的过程，必须用意志来磨练意志。
要点：
1.说谎。
心理学家认为，说谎不但使一个人的内心世界感到惭愧，而且会使整个循环系统都受到影响。有的手掌出汗，呼吸短促与心跳加快，也有的血压增高、胃分泌失调等。说谎一旦成为习惯，血压经常增高而得不到恢复，胃由于经常受刺激，就可能发生持久性的消化不良。
2.人格障碍类型。
人格障碍有多种类型，主要有偏执型人格障碍、情感型人格障碍、分裂型人格障碍、暴发型人格障碍、强迫型人格障碍、癔症型人格障碍和悖德型人格障碍等。
3.社交恐怖。
社交恐怖的表现是：不敢与人交往，不敢参加集体活动。一旦参加就感到害躁，面红心慌，担心被别人注视。社交恐怖不但严重影响学习，而且还直接影响到人与人之间的关系。所以有这种心理的人深感烦恼痛苦，严重的还会产生消极厌世的情绪，阻碍了他们社会适应能力的发展。
4.如何面对挫折。
正确的态度是对于挫折应该作科学的分析。首先要认识挫折对于人们，既不疏远，也不陌生，从某种意义上说，甚至相当密切。其实挫折永远和追求同根。一个人只要有上进的要求，有奋发的愿望，有攀登的激情，有冲刺的决心，那么在刚刚举步之际，便注定了在他的前途中会遇到不少挫折的羁绊。
5.什么是心身疾病？
人是一个有机的整体，精神和躯体在这统一的生命系统里共同起作用，影响着人体的健康和疾病。发生疾病的原因很多，但可归纳为体因和心因两大类。在疾病的发生和演变时，心理因素起主要作用，躯体疾病被称为心理疾病或心身疾病。 |
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| By zhengjiaochu 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑 |
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